Fit Boxe con Diego Giglini Tassotti
Orari
- Martedì, Giovedì 11:00–12:00 · 12:00–13:00 · 13:00–14:00 Sala Boxe
Prezzi
- Fit Boxe 50 € al mese, oppure 10 € la singola lezione 2 ingressi a settimana
Up Center · Porto San Giorgio
Fit Boxe a Porto San Giorgio
Cerchi un corso di Fit Boxe a Porto San Giorgio? Da Up Center puoi allenarti con Diego Giglini Tassotti il martedì e il giovedì.
La Fit Boxe unisce tecnica pugilistica e allenamento fitness in una lezione dinamica che combina lavoro cardio, esercizi funzionali, colpi al vuoto e attività al sacco.
Non ci sono sparring né contatto: puoi iniziare anche se non hai mai praticato boxe, imparando gradualmente i movimenti e aumentando l’intensità con il tempo.
La prima lezione di Fit Boxe è gratuita.
Orari e prezzi
L'abbonamento di Fit Boxe comprende due ingressi a settimana.
Scrivi direttamente a Diego per prenotare la prova gratuita.
A chi è adatto
La Fit Boxe è pensata per chi cerca un allenamento intenso, dinamico e diverso dalla solita routine, con la boxe come elemento centrale della lezione.
Puoi iniziare anche se non hai mai praticato pugilato: i movimenti e le combinazioni sono semplici e vengono alternati a esercizi per allenare fiato, forza e resistenza.
L’intensità può essere adattata al proprio livello, così chi è alle prime armi può procedere con gradualità, mentre chi è già allenato può lavorare a un ritmo più alto.
Com'è fatta una lezione
La lezione inizia con una fase di riscaldamento e mobilità, seguita dal lavoro tecnico su guardia, spostamenti, jab, cross, ganci, montanti e combinazioni.
Si passa poi ai round di shadow boxing a chiamata, durante i quali l’istruttore indica in tempo reale colpi, combinazioni e spostamenti, alternandoli anche a esercizi come squat, climber o affondi.
Il lavoro può continuare al sacco, prima con maggiore attenzione alla tecnica e poi aumentando progressivamente il ritmo e l’intensità.
Durante la lezione trovano spazio anche circuiti intervallati ed esercizi funzionali, combinati con i movimenti della boxe per creare un allenamento completo e vario.
La parte finale è dedicata a core e addominali, seguiti da defaticamento e stretching. La struttura può cambiare da una lezione all’altra, mantenendo sempre l’alternanza tra tecnica, boxe e preparazione fisica.
Cosa portare alla prima lezione
Per la lezione porta abbigliamento sportivo comodo, scarpe da ginnastica, una bottiglia d’acqua e un asciugamano.
Se hai già guantoni e fasce da boxe, portali con te. Se invece non li hai, nessun problema: per la prova puoi utilizzare i guantoni disponibili in palestra.
Chi tiene il corso
Diego Giglini Tassotti
Fit Boxe
Diego Giglini Tassotti ha conseguito la certificazione di personal trainer di primo livello e pratica boxe da 7 anni.
Nel suo modo di allenare unisce l’esperienza maturata nel pugilato al lavoro funzionale, costruendo esercizi e progressioni adattabili al livello e alla preparazione di ogni partecipante.
Tessera e certificato medico
Tessera associativa
La tessera associativa si paga una sola volta per stagione e resta valida fino alla fine di agosto.
Costa 20 € per chi si iscrive da settembre a febbraio e 10 € per chi si iscrive da marzo ad agosto, considerando il periodo più breve restante della stagione.
Certificato medico
Per frequentare regolarmente i corsi è richiesto un certificato medico di buona salute.
Non è necessario per partecipare alla prima lezione gratuita: potrai consegnarlo se decidi di continuare.
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