Up Center · Porto San Giorgio
Cerchi un corso di aerobica a Porto San Giorgio? Da Up Center puoi allenarti con i 2 format svolti a ritmo di musica ideati da Roberto Marchegiani: Roby Fit Dance e Aero-Tone.
Roby Fit Dance combina esercizi a corpo libero, cardio dance e passi base di ballo. Aero-Tone alterna invece lavoro aerobico ed esercizi di tonificazione.
Non è necessario saper ballare né partire già allenati: l'intensità può essere adattata al proprio livello.
La prima lezione è gratuita per entrambi i corsi.
Un unico abbonamento permette di partecipare a tutte e tre le lezioni della settimana.
Contatta direttamente Roberto per prenotare la tua prova gratuita.
Roby Fit Dance e Aero-Tone sono pensati per chi vuole allenarsi in modo dinamico e divertente, con la musica che accompagna tutta la lezione e rende il lavoro meno monotono.
Sono adatti a chi cerca un'attività che faccia muovere molto, aumenti il ritmo e coinvolga tutto il corpo, con un dispendio energetico che può essere significativo in base all'intensità scelta.
Per partecipare a Roby Fit Dance non serve saper ballare: si parte da passi semplici, che vengono poi inseriti gradualmente nelle diverse sequenze.
Se sei già allenato, puoi aumentare ritmo, intensità e difficoltà, mentre chi preferisce un lavoro più moderato può mantenere un passo più gestibile. In entrambi i corsi, musica e gruppo rendono la lezione più coinvolgente rispetto a un allenamento svolto da soli.
Entrambi i corsi durano un'ora e si svolgono in Sala Corsi, con la musica che accompagna le diverse fasi dell'allenamento.
Roby Fit Dance è il format ideato da Roberto che porta nella stessa lezione esercizi a corpo libero, cardio dance e passi base di ballo.
Le sequenze alternano momenti più dinamici a passi ispirati a bachata, salsa e balli di gruppo, mettendo alla prova coordinazione, ritmo, resistenza e controllo dei movimenti.
L'obiettivo è rendere l'allenamento vario e coinvolgente, utilizzando la musica come parte integrante della lezione.
Aero-Tone combina allenamento aerobico e tonificazione nella stessa ora.
Le fasi più dinamiche a ritmo di musica si alternano a esercizi eseguiti a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Il lavoro coinvolge fiato, coordinazione e muscolatura, con un'intensità che può essere regolata in base al proprio livello di allenamento.
Per la prima lezione indossa un abbigliamento sportivo adatto al movimento.
Ricordati anche di portare una bottiglia d'acqua o una borraccia per reidratarti e un asciugamano.
Frequentando con continuità, in entrambi i corsi puoi sostenere con maggiore facilità il ritmo della lezione e affrontare sequenze ed esercizi con più controllo.
Nel Roby Fit Dance non si lavora solo su coordinazione e ritmo: il corpo libero e le sequenze dinamiche coinvolgono anche la muscolatura, contribuendo al lavoro di tonificazione e alla resistenza generale.
Con Aero-Tone la componente aerobica si alterna in modo ancora più evidente agli esercizi di tonificazione, unendo lavoro cardiovascolare e muscolare nella stessa lezione.
Nel tempo diventano più naturali anche i movimenti sulla musica, mentre il lavoro di gruppo rende l'allenamento più coinvolgente e meno ripetitivo.
Roby Fit Dance e Aero-Tone
Roberto Marchegiani è laureato in Scienze Motorie e lavora come istruttore da venticinque anni.
È l'ideatore dei due format che propone da Up Center: Roby Fit Dance, basato su corpo libero, musica e cardio dance, e Aero-Tone, che combina aerobica e lavoro di tonificazione.
La tessera associativa si paga una sola volta per stagione e resta valida fino alla fine di agosto.
Costa 20 € per chi si iscrive da settembre a febbraio e 10 € per chi si iscrive da marzo ad agosto, considerando il periodo più breve restante della stagione.
Per frequentare regolarmente i corsi è richiesto un certificato medico di buona salute.
Non è necessario per partecipare alla prima lezione gratuita: potrai consegnarlo se decidi di continuare.
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